Çoğu insan sınavlardan önce kaygı ve korku yaşar. Aslında, normal seviyede yaşanan kaygı kişiyi korur ve sağlıklı bir duygudur. Kişileri psikolojik ve fizyolojik olarak uyanıklık tutar ve daha iyi iş çıkarmak için yardımcı olur. Ancak, kaygı ve korkunun aşırı düzeyde yaşanması kişinin günlük yaşantısını olumsuz etkileyerek performansının da azalmasına ve bozulmasına neden olur.
Bu sunumda:
- sınav kaygısı nedir?
- sınav kaygısının nedenleri nelerdir?
- sınav kaygısının fiziksel ve bilişsel belirtileri nelerdir?
- kaygı ile nasıl başa çıkılır? sorularının cevaplarını bulabileceksiniz.
Yorum Gönder