Dikkatin dağılmasına yol açan sebepleri iç ve dış sebepler olarak ikiye ayırabiliriz:
Dikkat Dağıtan İç Sebepler
Hayal kurmak veya yaşadığınız problemlere takılmak
Ders çalışmaya başladığınızda hayallere daldığınızı fark ederseniz ya hayal kurmayı kendinize bir ödül olarak verin ve dinlenme aranıza erteleyin ya da hayal kurmaya devam edin ve tamamlayınca dersinize dönün. Hayalinizi bir türlü bitiremiyorsanız, kalkıp dolaşın veya fizik egzersiz hareketleri yapın.
Yaşadığınız çeşitli problemler ders çalıştığınız sırada dersten kopmanıza neden oluyorsa, bu problemleri hemen çözebilecekseniz ders çalışmayı bırakın ve probleminizi çözün. Hemen çözülemeyecek sorunlarsa ders çalışma temponuzu bölmesine izin vermeyin ve çözülebilecek zamana kadar düşünmeyi erteleyin.
Dikkati Dağıtan Dış Sebepler
Dikkatinizi dağıtan ve sizi ders çalışmaktan alıkoyan dış etkenlerin başında ders çalışma ortamınızın uygunluğu, yatarak çalışmak, müzik dinlemek, televizyon, telefon konuşmaları, sürekli bir şeyler yemek-içmek ve gezme ihtiyacı gelir.
Ders çalışmanıza ara vermenize sebep olan her durum ve davranış çalışma programınızı uygulamanızla çelişip çalışmanızı engelliyor ve başarınızı tehdit ediyor demektir.
Eğer hayatınızla ilgili sorumluluğu dış dünya ve olaylara bırakırsanız, çalışmanızı ve başarınızı her zaman engelleyecek birçok sebebiniz olacaktır. Bu nedenle özellikle ders çalışma ile ilgili sorumluluğun bütünüyle size ait olduğunu kabul ettiğiniz takdirde yukarıda sıralanan sebeplerin hiçbirinin sizi günlük programınızı uygulamaktan alıkoyamayacağını unutmayın.
Dikkati Dağıtan Dış Sebepler
Dikkatinizi dağıtan ve sizi ders çalışmaktan alıkoyan dış etkenlerin başında ders çalışma ortamınızın uygunluğu, yatarak çalışmak, müzik dinlemek, televizyon, telefon konuşmaları, sürekli bir şeyler yemek-içmek ve gezme ihtiyacı gelir.
Ders çalışmanıza ara vermenize sebep olan her durum ve davranış çalışma programınızı uygulamanızla çelişip çalışmanızı engelliyor ve başarınızı tehdit ediyor demektir.
Eğer hayatınızla ilgili sorumluluğu dış dünya ve olaylara bırakırsanız, çalışmanızı ve başarınızı her zaman engelleyecek birçok sebebiniz olacaktır. Bu nedenle özellikle ders çalışma ile ilgili sorumluluğun bütünüyle size ait olduğunu kabul ettiğiniz takdirde yukarıda sıralanan sebeplerin hiçbirinin sizi günlük programınızı uygulamaktan alıkoyamayacağını unutmayın.
إرسال تعليق